Como fazer o cabelo crescer mais rápido e saudável

Certamente você já ouviu (ou disse) algumas das seguintes frases pelo menos uma vez na vida: “iii, meu cabelo não cresce”, “iii, meu cabelo demora para crescer”, “nossa, não vejo a hora do meu cabelo ficar gigante”, “quero muito um cabelão estilo Rapunzel”. Quem nunca?  
Todas nós já tivemos (ou ainda temos!) esse desejo um dia, não é verdade?!  
Portanto, se você é do time que quer aprender como fazer o cabelo crescer mais rápido e saudável, aqui é o lugar certo.  
Vamos dar todas as diquinhas necessárias e, claro, falar também o que prejudica esse crescimento capilar, certo?!  


Então vamos lá!

Saiba como fazer o cabelo crescer rápido

O primeiro passo é ter em mente que os cabelos geralmente crescem de 1 a 1,5 cm por mês, mas que isso não precisa ser uma regra, ok?!  
Alguns crescem mais e outros menos.  
O importante é seguir práticas que fortaleçam o organismo e criem boas condições de crescimento.  
Ou seja, é fundamental focar em hábitos que diminuem não apenas a quebra, mas também a queda prematura dos fios.  
Mais adiante vamos citar todos esses hábitos.

O que afeta o crescimento do cabelo?

Muitos são os fatores que afetam o crescimento do cabelo.  
Dentre eles, podemos citar a gravidez e a menopausa, por exemplo.  
Durante a gestação a mulher está cheia de estrógeno e progesterona – hormônios femininos – que fazem com que os fios cresçam mais e com volume.  
Porém, após o parto há uma intensa e brusca alteração hormonal, que é quando o cabelo cai acentuadamente.  
Esse fenômeno é conhecido como eflúvio telógeno pós-parto e, geralmente é passageiro. Já na menopausa, a mulher para de produzir o estrógeno e a progesterona, e o cabelo tende a diminuir a velocidade de crescimento e afinar. Segundo o Doutor Valcinir Bedin, Presidente da Sociedade Brasileira para Estudos do Cabelo, após os 50 anos ainda, essa velocidade cai pela metade tanto em homens quanto em mulheres.  
Além disso, doenças como hipotireoidismo, hipertireoidismo, artrite reumatóide, diabetes e lúpus também podem fazer o cabelo crescer menos.

Alerta sobre o que prejudica o crescimento do cabelo

Alimentação faz o cabelo crescer

Acredite, uma má alimentação pode custar caríssimo para o organismo e fazer com que a deficiência nutricional afete o crescimento dos fios.  
Por isso, é muito importante ingerir alimentos ricos em proteínas como carne, peixe, leite, ovo, iogurte, entre muitos outros.  
Para quem não sabe, a proteína ajuda a formar a matriz capilar que dá origem ao cabelo (e barba) e, quanto maior a quantidade ingerida, mais rápido as madeixas tendem a crescer.

Cuidados para o crescimento do cabelo

Os cuidados devem começar na lavagem.  
Vamos a cada um deles!

Massagear o couro cabeludo

Uma massagem relaxante bem feita no couro cabeludo é simplesmente incrível, né?!  
Pois bem, ela deve ser feita durante a lavagem dos fios em todo o couro cabeludo com as pontas dos dedos.  
Isso aumenta a circulação sanguínea do local e favorece o crescimento dos cabelos. Se desejar, use até um esfoliante capilar.

Dica:

não há problema nenhum se você não lavar a cabeleira todos os dias. Neste caso, é só pentear os fios durante alguns bons minutos que já ajuda a ativar a circulação no couro cabeludo.

Atenção ao condicionador e a máscara

Está com vontade de aplicar o condicionador e a máscara direto na raiz?  
Nã na ni na não!  
Isso dificulta a circulação sanguínea no couro cabeludo e prejudica o crescimento das madeixas.  
Portanto, aplique esses produtinhos somente no comprimento e pontas.

Hidratação, quantas vezes por mês?

Uma rotina de cuidados com os fios contribui para um crescimento forte e saudável.  
Deste modo, o ideal é ao menos quatro vezes no mês (ou seja, uma vez por semana) fazer aquela hidratação power com a sua máscara preferida.  
Ela vai ajudar a repor água e todos os nutrientes que foram perdidos ao longo do tempo. Contar com a ajudinha de cremes de nutrição e reconstrução, etapas essas do cronograma capilar, também nunca é demais e ajuda a proporcionar madeixas cheias de vida.

Usar protetor térmico